Det är Fredriks sista arbetsdag idag, sedan har han 6 veckors semester. Vi ska njuta, hänga på vår nya altan och såklart umgås med vänner och familjen.
Vi kommer att vara lite här och där :) men mycket hemma!
torsdag, juni 30, 2011
onsdag, juni 29, 2011
Just nu
Gör dagen styrkepass ute idag. Tur att vi inte har någon insyn på baksidan.
- Posted using BlogPress from my iPhone
- Posted using BlogPress from my iPhone
tisdag, juni 28, 2011
Öhhh
När Fredrik skulle plocka upp Ella ur spjälsängen imorse så blev han förvånad. Hon låg och lekte med kudden. Hon höll kudden med båda händerna ovanför ögonen. Det roliga var att örngottet låg vid hennes fötter :)
Undra hur länge hon legat och jobbat med kudden innan hon väckte oss :)
Undra hur länge hon legat och jobbat med kudden innan hon väckte oss :)
Lessnade ur...
...helt på två saker igår. Den första är att fönstrena är så skitiga. Känner att jag vill göra andra saker än att putsa fönster och dom måste verkligen putsas innan Fredriks 40-års fest i sommar. Sagt och gjort slog jag upp lokaltidningen igår och ringde på en annons. Imorgon kl 08.00 kommer en person och putsar fönstrena. Så enkelt fixat :)
Den andra saken är att jag håller på bli tokig på min Iphone, batteriet har blivit värdelöst. Den laddar ur sig på typ en halv dag. Ett nytt batteri är billigt men det går inte att byta själv utan telefonen måste lämnas in och då kostar det säkert 1 000 kr. Sagt och gjort åkte jag till Telenorbutiken igår och nu har jag en vit fin Iphone 4 :)
Har haft 3an i två år så det gick bra att förlänga abonnemanget.
Den andra saken är att jag håller på bli tokig på min Iphone, batteriet har blivit värdelöst. Den laddar ur sig på typ en halv dag. Ett nytt batteri är billigt men det går inte att byta själv utan telefonen måste lämnas in och då kostar det säkert 1 000 kr. Sagt och gjort åkte jag till Telenorbutiken igår och nu har jag en vit fin Iphone 4 :)
Har haft 3an i två år så det gick bra att förlänga abonnemanget.
måndag, juni 27, 2011
Blandade känslor
Jag har hela tiden haft blandade känslor när det gäller att sälja fallskärmen. Fick ett mail av killen som jag har haft utrustningen utlånad till och han skrev bl a "grym skärm" och vad har du för kontonummer. Innebär väl att han köper den.
Nu har jag ingen fallskärm längre och det känns nu som ett defenitivt beslut att jag inte kommer hoppa mera. Utan fallskärm är jag ingen fallskärmshopperska :(
Sitter och tänker tillbaka på alla underbara hopp, alla underbara människor, alla skratt, alla galna fester och alla diskussioner som jag aldrig annars skulle fått uppleva. Jag började hoppa 2003 blev klar med utbildningen 2004 och sedan under några år spenderade jag i stort sett varje helg på klubben. Har fått lära känna massvis av underbara människor som jag aldrig annars hade fått möta. Några har jag fortfarande kontakt med och två räknar jag som mina bästa vänner. Och hade jag inte börjat hoppa hade jag aldrig fått min underbara älskade Fredrik till man.
Nu blev jag ledsen :( men jag tröstar mig själv genom att säga att jag kan ju köpa nytt nästa år och ta upp hoppningen igen. Vet inte riktigt ifall jag tror på det själv men det känns bättre att tänka så för då är dörren inte helt igenbommad.
söndag, juni 26, 2011
26 dagar sedan...
...jag började med min Personliga Tränare och snart är första månaden slut. Jag kommer såklart fortsätta ytterligare en månad för jag behöver fortsatt coachning och peppning. Fredrik är ett bra stöd men inte på samma sätt som PTn, hon coachar mig i maten och F coachar och peppar mig att jag ska hålla i maten och träningen.
Vad har då hänt sedan starten för 26 dagar sedan. Jo följande;
Vikt minus 4,7 kilo
Midjan, den smalaste delen, där har jag blivit 3 cm mindre
Höfterna, 6 cm mindre
Mitten av överarm, 1 cm mindre
Strax över knäet, 1 cm mindre
Ingen förändring av måttet mitt på låret
Det har inte sett sådana stora skillnader att det syns på mig men jag själv känner stor skillnad på kläderna, då främst byxor som sitter skönare runt magen.
Seden är jag ju fortfarande stor och mammamagen är kvar men jag är mycket nöjd med resultatet som skett på 26 dagar.
Om två månader fyller jag år och då är jag även i Madrid med jobbet. Tänk om jag då kan komma i den skjorta som jag har som min ena målbild. Det blir tufft då den inte är stor men jag ska i skjortan i alla fall innan året är slut.
Sommar och semester kommer bli en utmaning men jag får se det som en rolig utmaning. Det som brukas intas i större mängder på sommaren är ju bl a glass och ärligt talat är jag inte sugen på glass utan jag tar keso eller kesella till jordgubbarna och det fungerar ju lika bra det.
Midsommar klarade jag av galant bara för att jag är så inspirerad. Ett år utan bl a färskpotatis och västerbottenspajen vad är det. Nästa år kan jag säkert äta en stor paj bit :)
Sedan är alla så gulliga och ser till att jag har bra mat när jag kommer, syrran ringde och frågade vad jag kan äta och köpte rätt fetthalt på t ex fetaosten och cr fraiche så kunde jag också äta av salladen och såsen. Nu när vi åker till Bryssel har Susanne frågat vad jag vill ha till frukost och mellanmål så det finns tillgängligt. Rätt mat lätt tillgängligt är ju en av nyckelorden. Sedan unnar jag mig också saker då jag har tre fria måltider per vecka. Det blev lösgodis i lördagskväll och i Bryssen kommer det bli bröd och gott pålägg, en dag måste vi bara äta frukost på mitt favvohak.
Vad har då hänt sedan starten för 26 dagar sedan. Jo följande;
Vikt minus 4,7 kilo
Midjan, den smalaste delen, där har jag blivit 3 cm mindre
Höfterna, 6 cm mindre
Mitten av överarm, 1 cm mindre
Strax över knäet, 1 cm mindre
Ingen förändring av måttet mitt på låret
Det har inte sett sådana stora skillnader att det syns på mig men jag själv känner stor skillnad på kläderna, då främst byxor som sitter skönare runt magen.
Seden är jag ju fortfarande stor och mammamagen är kvar men jag är mycket nöjd med resultatet som skett på 26 dagar.
Om två månader fyller jag år och då är jag även i Madrid med jobbet. Tänk om jag då kan komma i den skjorta som jag har som min ena målbild. Det blir tufft då den inte är stor men jag ska i skjortan i alla fall innan året är slut.
Sommar och semester kommer bli en utmaning men jag får se det som en rolig utmaning. Det som brukas intas i större mängder på sommaren är ju bl a glass och ärligt talat är jag inte sugen på glass utan jag tar keso eller kesella till jordgubbarna och det fungerar ju lika bra det.
Midsommar klarade jag av galant bara för att jag är så inspirerad. Ett år utan bl a färskpotatis och västerbottenspajen vad är det. Nästa år kan jag säkert äta en stor paj bit :)
Sedan är alla så gulliga och ser till att jag har bra mat när jag kommer, syrran ringde och frågade vad jag kan äta och köpte rätt fetthalt på t ex fetaosten och cr fraiche så kunde jag också äta av salladen och såsen. Nu när vi åker till Bryssel har Susanne frågat vad jag vill ha till frukost och mellanmål så det finns tillgängligt. Rätt mat lätt tillgängligt är ju en av nyckelorden. Sedan unnar jag mig också saker då jag har tre fria måltider per vecka. Det blev lösgodis i lördagskväll och i Bryssen kommer det bli bröd och gott pålägg, en dag måste vi bara äta frukost på mitt favvohak.
Alldeles underbart
Midsommar blev precis så underbar som jag ville att den skulle bli. Vi åkte i torsdags upp till syrran och Patrik och fick se deras fina nya lägenhet. Den kändes riktigt hemtrevlig och hade bra planlösning.
Fredagen spenderades i Bjursås där vi besökte den årliga "festen" med spelmän, folkdräkter, resning av stång och ringdans. Det blev en mysig dag med sill lunch, jordgubbar till fikat och såklart grillat till kvällen. Det årliga kubbspelet hann vi också med, detta år med evighetsregler men tillslut avgjordes det typ 23.00 efter några pauser :)
Vi sov över i Bjursås och lördagen spenderades även där, mysigt mysigt. Vi hann med en sväng till Lager 157 med Scorett outlet och Bubbleroom outlet. Jag hittade inget denna gång men F hittade en Bondelid tröja och E ett par Lundmyr strumpor :)
Vi ska ju snart till Bryssel där det är storrea och jag hoppas på att finna lite härliga plagg där.
Vi åkte hem lite tidigare än tänkt och kom hem igår vid 22 tiden. Jag kände mig så trött efter två nätter med lite sömn så jag orkade helt enkelt inte ladda om på lördag kväll.
Det har idag varit en härlig dag med sovmorgon och strålande sol.
Fredagen spenderades i Bjursås där vi besökte den årliga "festen" med spelmän, folkdräkter, resning av stång och ringdans. Det blev en mysig dag med sill lunch, jordgubbar till fikat och såklart grillat till kvällen. Det årliga kubbspelet hann vi också med, detta år med evighetsregler men tillslut avgjordes det typ 23.00 efter några pauser :)
Vi sov över i Bjursås och lördagen spenderades även där, mysigt mysigt. Vi hann med en sväng till Lager 157 med Scorett outlet och Bubbleroom outlet. Jag hittade inget denna gång men F hittade en Bondelid tröja och E ett par Lundmyr strumpor :)
Vi ska ju snart till Bryssel där det är storrea och jag hoppas på att finna lite härliga plagg där.
Vi åkte hem lite tidigare än tänkt och kom hem igår vid 22 tiden. Jag kände mig så trött efter två nätter med lite sömn så jag orkade helt enkelt inte ladda om på lördag kväll.
Det har idag varit en härlig dag med sovmorgon och strålande sol.
fredag, juni 24, 2011
Sömntutor
Den ena sover förmiddagslur och den andra har inte vaknat för natten.
Det är E som sover fm lur :)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Det är E som sover fm lur :)
- Posted using BlogPress from my iPhone
torsdag, juni 23, 2011
Vad hände?
Tiden är förbi då det bara var att packa ner kläder och neccesär i en weekendväska och dra iväg. Vi ska bara vara borta i 3 dagar och det känns som att hela hallen är full med påsar.
Ändå tycker jag att jag inte tagit med så mycket onödigt. Mycket är Ellas saker för tänk om hon blir förkyld, lika bra att packa ner febertermometern, panodil, näsfrida och näsdroppar. Och tänk om ifall jag får mjölkstockning, haft början till det denna vecka men opererade lite på mig själv igår och jag lyckades få bort det med nattens amningar. Men då packar jag ner amningspump och flaska.
Har gjort om vagnen till sittvagn så den är nu lite mindre men då åker åkpåsen med för tänk om ifall det blir 12 grader vilket det varit i Falun någar dagar...och sådär fortsätter jag :)
Det blir mindre packning nästa gång vi åker till syrran får då finns det nog massvis av babysaker som vi kan låna ifall det skulle behövas, längtar!
Packade också ner lite mat som jag inte lägre äter, det kan alla utom jag äta upp i helgen eller så kan Cicci och Patrik äta det senare :)
Har nu packat allt, Ella har bestämt sig för sova långpass denna förmiddag. Hon somnade kl 9 och sover fortfarande. Jag har hunnit träna, packat, vattnat blommor, ätit mellanmål, plockat undan lite hemma och förbereder nu för lunch. Det blir pasta med en laxfilé och massa grönt.
Efter lunch är det dags för fotvård med Ella i knät, det går nog bra. Sedan ska jag tanka upp bilen så att vi slipper stanna och göra det ikväll. Hem igen och då kommer nog F lagomt hem så att han kan packa bilden medans jag nattar Ella för natten och vips var vi på väg. Alla lär väl vara ute på vägarna idag så det lär vara kö upp till Dalarna. Men vi har ju ingen tid att passa så vi kommer när vi kommer.
Ändå tycker jag att jag inte tagit med så mycket onödigt. Mycket är Ellas saker för tänk om hon blir förkyld, lika bra att packa ner febertermometern, panodil, näsfrida och näsdroppar. Och tänk om ifall jag får mjölkstockning, haft början till det denna vecka men opererade lite på mig själv igår och jag lyckades få bort det med nattens amningar. Men då packar jag ner amningspump och flaska.
Har gjort om vagnen till sittvagn så den är nu lite mindre men då åker åkpåsen med för tänk om ifall det blir 12 grader vilket det varit i Falun någar dagar...och sådär fortsätter jag :)
Det blir mindre packning nästa gång vi åker till syrran får då finns det nog massvis av babysaker som vi kan låna ifall det skulle behövas, längtar!
Packade också ner lite mat som jag inte lägre äter, det kan alla utom jag äta upp i helgen eller så kan Cicci och Patrik äta det senare :)
Har nu packat allt, Ella har bestämt sig för sova långpass denna förmiddag. Hon somnade kl 9 och sover fortfarande. Jag har hunnit träna, packat, vattnat blommor, ätit mellanmål, plockat undan lite hemma och förbereder nu för lunch. Det blir pasta med en laxfilé och massa grönt.
Efter lunch är det dags för fotvård med Ella i knät, det går nog bra. Sedan ska jag tanka upp bilen så att vi slipper stanna och göra det ikväll. Hem igen och då kommer nog F lagomt hem så att han kan packa bilden medans jag nattar Ella för natten och vips var vi på väg. Alla lär väl vara ute på vägarna idag så det lär vara kö upp till Dalarna. Men vi har ju ingen tid att passa så vi kommer när vi kommer.
onsdag, juni 22, 2011
måndag, juni 20, 2011
Bilder från helgen
Gillar verkligen min kamera och att använda den. Det blir inte de bästa bilderna men det är i alla fall en bild. Sedan älskar jag verkligen Photoshop Elements. Önskar ibland bara att jag hade lite fler timmar per dag att hinna lära mig programmet ännu bättre. Det finns massvis av enkla snabba förbättringsknappar som t ex borttag av röda ögon, konvertera till svart vit och förbättra ljusnivåerna.
I stortsett alla bilder jag lägger ut på bloggen är förbättrade lite. Jag beskär i stort sett alla bilder och förbättrar även ljusnivårena på alla bilderna. Det är så enkelt och varför inte använda verktygen då.
Premiärtur!
Leksakerna var roligare än
att röra fötterna :) samt att hon
är lite lite kort än, får vänta ett
tag till.
I stortsett alla bilder jag lägger ut på bloggen är förbättrade lite. Jag beskär i stort sett alla bilder och förbättrar även ljusnivårena på alla bilderna. Det är så enkelt och varför inte använda verktygen då.
Premiärtur!
Leksakerna var roligare än
att röra fötterna :) samt att hon
är lite lite kort än, får vänta ett
tag till.
M Å N D A G
Känns helt ok att det är måndag för det är kortvecka. Midsommar på fredag. Vi har nu bestämt oss för att åka till syrran och Patrik.
I lördags blev altanräcket helt färdigt och Fredrik snickrade en hylla så att vi får in dynorna till rottingmöblerna i förrådet på baksidan. Ser mycket bättre nu än tidigare då dynorna låg på golvet i uterummet. Vi hann också en sväng förbi en sten butik. Vi ska lägga sten längst med altanen så att det blir lättare att klippa gräset samt att då behöver vi inte så igen där gräset är borta. Tänkte även lägga igen en av rabatterna på framsidan, den mot garageväggen. Markduk och sedan snygga stenar. Idag växer det bara en massa fult där och orkar inte anstränga mig i den rabatten.
Igår regnade det hela hela dagen. Det blev inte något gjort ute av förklarliga skäl utan vi pysslade lite inne istället. Tog också en sväng förbi Tornby, jag behövde bl a köpa tyngre hantlar. Nu har jag två där jag kan bygga upp till 4 kilo, perfekt!
Ägnade också mycket tid till att spåna på en ny tatuering och jag tror nu att jag har bestämt mig. Med stor sannolikhet kommer tatueringen att hamna på vänster överarms insida...gör säkert svinont dock. Syrran får vara försökskanin :) hon gör nämligen en till i sommar...precis där :)
Det blir en blandning av änglavingar, Ellas namn, ett hjärta och kanske en fe. Tänkte ge Fredrik (tatueraren) några bilder så kan han skapa ihop något fint. Så gjorde Fredrik med gotlandstatueringen och den blev ju helt perfekt. Gällande rosen och kinatecket på vristen så funderar jag vidare på vad jag kan göra där. Orkar inte laserbehandla den så antingen blir den kvar som den är eller så gör jag något stort över...
Idag har jag mammorna i föräldragruppen på lunch. Trevlig trevligt. Dock kom det två avhopp idag, Lina är förkyld, hennes första förkylning. Hoppas att hon inte blir påverkad för mycket av den och Lisas ena katt var dåligt så det blir ett vetrinärbesök för hennes del.
I lördags blev altanräcket helt färdigt och Fredrik snickrade en hylla så att vi får in dynorna till rottingmöblerna i förrådet på baksidan. Ser mycket bättre nu än tidigare då dynorna låg på golvet i uterummet. Vi hann också en sväng förbi en sten butik. Vi ska lägga sten längst med altanen så att det blir lättare att klippa gräset samt att då behöver vi inte så igen där gräset är borta. Tänkte även lägga igen en av rabatterna på framsidan, den mot garageväggen. Markduk och sedan snygga stenar. Idag växer det bara en massa fult där och orkar inte anstränga mig i den rabatten.
Igår regnade det hela hela dagen. Det blev inte något gjort ute av förklarliga skäl utan vi pysslade lite inne istället. Tog också en sväng förbi Tornby, jag behövde bl a köpa tyngre hantlar. Nu har jag två där jag kan bygga upp till 4 kilo, perfekt!
Ägnade också mycket tid till att spåna på en ny tatuering och jag tror nu att jag har bestämt mig. Med stor sannolikhet kommer tatueringen att hamna på vänster överarms insida...gör säkert svinont dock. Syrran får vara försökskanin :) hon gör nämligen en till i sommar...precis där :)
Det blir en blandning av änglavingar, Ellas namn, ett hjärta och kanske en fe. Tänkte ge Fredrik (tatueraren) några bilder så kan han skapa ihop något fint. Så gjorde Fredrik med gotlandstatueringen och den blev ju helt perfekt. Gällande rosen och kinatecket på vristen så funderar jag vidare på vad jag kan göra där. Orkar inte laserbehandla den så antingen blir den kvar som den är eller så gör jag något stort över...
Idag har jag mammorna i föräldragruppen på lunch. Trevlig trevligt. Dock kom det två avhopp idag, Lina är förkyld, hennes första förkylning. Hoppas att hon inte blir påverkad för mycket av den och Lisas ena katt var dåligt så det blir ett vetrinärbesök för hennes del.
fredag, juni 17, 2011
Fredag och regn
Men det är i alla fall fredag. Chefen ville prata med mig idag då han är i Linköping...bara att bege sig in då! Helt ok ändå för jag måste köpa frimärken, tackkorten för dopet kom igår. Super super fina och helt perfekta blev dom. Kan lägga ut bild efter att mottagarna fått dom :)
Tänkte även passa på att köpa veckans godispåse. Fredrik är på sommarfest idag så då passar det ju bra att jag lyxar till det lite när jag bänkar mig framför Tvn ikväll.
Jag mår prima men Ella har nu fått sin första förkylning eller så är det en reaktion på 5 månaders sprutan hon fick i onsdags. Hon är lite varm men ingen feber. Har lärt mig att 38,5 är feber hon hade imorse 37,8, 37,2 har hon när hon är frisk. Kände på låren idag där hon fått sprutorna och huden var alldelens spänd och alstrade värme...stackars liten...hon har nog ont. Försöker att inte hålla där när jag bär henne, inte så konstigt att det blir lite grin när hon blir trött, humöret kan inte alltid vara på topp. Annars är hon ju alltid en solstråle.
Det var dags för vägning imorse och minus 0,9 kilo sedan förra fredagen, måtten tar vi ikväll när Fredrik kommer hem från festen. Det går nedåt och det gillas, det lär väl plana ut snart så jag jobbar på att inte bli besviken ifall vågen bara skulle visa 0,3 eller ännu mindre i viktnedgång. Plankorna som jag gör där är jag uppe i 45 sek*3 repetitioner. Har inte hoppat över en enda dag, känns riktigt bra. Ska imorgon öka till 50 sek för att se hur det går. De första två repetitionerna går bra på 45 sek men sedan är det tungt de sista 15 sek den tredje gången.
Styrketräningsövningarna har jag också gjort som jag ska, gjorde ett pass igår och sedan blir det träning antingen lördag eller söndag. Ska satsa på att få till en powerwalk innan passet i helgen, blir det så kommer jag känna mig riktigt nöjd.
Tänkte även passa på att köpa veckans godispåse. Fredrik är på sommarfest idag så då passar det ju bra att jag lyxar till det lite när jag bänkar mig framför Tvn ikväll.
Jag mår prima men Ella har nu fått sin första förkylning eller så är det en reaktion på 5 månaders sprutan hon fick i onsdags. Hon är lite varm men ingen feber. Har lärt mig att 38,5 är feber hon hade imorse 37,8, 37,2 har hon när hon är frisk. Kände på låren idag där hon fått sprutorna och huden var alldelens spänd och alstrade värme...stackars liten...hon har nog ont. Försöker att inte hålla där när jag bär henne, inte så konstigt att det blir lite grin när hon blir trött, humöret kan inte alltid vara på topp. Annars är hon ju alltid en solstråle.
Det var dags för vägning imorse och minus 0,9 kilo sedan förra fredagen, måtten tar vi ikväll när Fredrik kommer hem från festen. Det går nedåt och det gillas, det lär väl plana ut snart så jag jobbar på att inte bli besviken ifall vågen bara skulle visa 0,3 eller ännu mindre i viktnedgång. Plankorna som jag gör där är jag uppe i 45 sek*3 repetitioner. Har inte hoppat över en enda dag, känns riktigt bra. Ska imorgon öka till 50 sek för att se hur det går. De första två repetitionerna går bra på 45 sek men sedan är det tungt de sista 15 sek den tredje gången.
Styrketräningsövningarna har jag också gjort som jag ska, gjorde ett pass igår och sedan blir det träning antingen lördag eller söndag. Ska satsa på att få till en powerwalk innan passet i helgen, blir det så kommer jag känna mig riktigt nöjd.
onsdag, juni 15, 2011
Lite allt möjligt
Var hos frissan igår och håret jag tappat börjar växa ut, yes! Tycker också att jag inte tappar lika mycket hår som tidigare.
Igår fick jag också klart med Fs födelsedagspresent. Älskar att köpa presenter men när någon fyller jämnt är det lite ju lite extra speciellt, och speciellt när det är Fredrik. Tror att han kommer bli nöjd, jag blev i alla fall det :)
Idag har vi BVC men i övrigt lugnt, skönt då alla andra dagar denna vecka är uppbokade med saker. Ella har haft en period då hon inte vill sova i vagnen ute utan hellre i sängen inne. Eller jag vet ju egentligen inte ifall det är så men hon somnar i alla fall fortare i sängen, typ direkt medans i vagnen kan hon ligga vagen i 20 min. Idag la jag henne i vagnen då jag kände behov av att dammsuga. Jag la henne i vagnen, behöll dörren öppen, dammsugade nedervåningen och när jag var klar sov hon...och hon sover ännu :)
Bra att hon sover innan BVC då det är vaccinationsdags idag.
Har tokträningsvärk i magen idag, jag körde styrkepasset igår kväll och tänkte att jag skulle göra vare lyft och varje böj ordentligt, känns megamycket i magen idag. Var t o m tvungen att ta en alvedon. Har aldrig någonsin kännt att det skulle vara roligt att ställa sig på vågen men det gör jag nu, längtar till fredag. Lite knasig måste jag allt vara.
Igår kväll lyxade vi till det glass till jordgubbarna och kiwin. En av de fria måltiderna försvann. Å andra sidan sa Fredrik att denna mängd glass är ju bara en bråkdel av vad du åt innan, jag tog en skopa igår. Tidigare kunde jag ju sätta i mig en hel burk B&J en kväll...skulle nog klara av det även nu...himla god glass :)
Igår fick jag också klart med Fs födelsedagspresent. Älskar att köpa presenter men när någon fyller jämnt är det lite ju lite extra speciellt, och speciellt när det är Fredrik. Tror att han kommer bli nöjd, jag blev i alla fall det :)
Idag har vi BVC men i övrigt lugnt, skönt då alla andra dagar denna vecka är uppbokade med saker. Ella har haft en period då hon inte vill sova i vagnen ute utan hellre i sängen inne. Eller jag vet ju egentligen inte ifall det är så men hon somnar i alla fall fortare i sängen, typ direkt medans i vagnen kan hon ligga vagen i 20 min. Idag la jag henne i vagnen då jag kände behov av att dammsuga. Jag la henne i vagnen, behöll dörren öppen, dammsugade nedervåningen och när jag var klar sov hon...och hon sover ännu :)
Bra att hon sover innan BVC då det är vaccinationsdags idag.
Har tokträningsvärk i magen idag, jag körde styrkepasset igår kväll och tänkte att jag skulle göra vare lyft och varje böj ordentligt, känns megamycket i magen idag. Var t o m tvungen att ta en alvedon. Har aldrig någonsin kännt att det skulle vara roligt att ställa sig på vågen men det gör jag nu, längtar till fredag. Lite knasig måste jag allt vara.
Igår kväll lyxade vi till det glass till jordgubbarna och kiwin. En av de fria måltiderna försvann. Å andra sidan sa Fredrik att denna mängd glass är ju bara en bråkdel av vad du åt innan, jag tog en skopa igår. Tidigare kunde jag ju sätta i mig en hel burk B&J en kväll...skulle nog klara av det även nu...himla god glass :)
tisdag, juni 14, 2011
Mitt hjärta är ditt
3 år idag!
3 år sedan jag gick in i Helena Elisabeth kyrkan i Umeå och fick världens bästa kille till min man.
Kärlek
3 år sedan jag gick in i Helena Elisabeth kyrkan i Umeå och fick världens bästa kille till min man.
Kärlek
måndag, juni 13, 2011
Utemöblerna
Då var sofforna ihopmonterade, tyvärr saknades skruvarna till bordet därav ingen bild på det.
Nu har jag börjat fundera på vilka blommor som kan passa på baksidan. Det är ju sol väldigt många timmar men det finns några platser där det ibland är skugga.
Nu har jag börjat fundera på vilka blommor som kan passa på baksidan. Det är ju sol väldigt många timmar men det finns några platser där det ibland är skugga.
söndag, juni 12, 2011
Livet med en Personlig tränare
Nu har jag haft coachning i 12 dagar och det går bra. Mina fria måltider har bestått av lösgodis på lördagkväll och ris en lunch då det inte gick att ta annat. Vågen visar att jag blivit 2,3 kilo lättare och att midjemåttet blivit 1,5 cm mindre. Att mäta är ju inte det lättaste då jag inte vet att vi mäter på samma ställe varje fredag. Vi får se vad som hänt till denna fredag.
Sedan i torsdags tränar jag också och VARJE dag ska jag göra plankan, tre olika övningar. Jag börjar med 3*30 sek för att jobba mig upp till 3*1 min, börjar på knä och när jag kan göra 3*1 min på knä ska jag gå upp till tå och då backa tillbaka till 3*30 sek för att öka till 3*1 min. Undra när jag kommer klara av 3*1 min på tå...snacka om att jag kommer vara stolt när det händer. Just nu känns det precis lagomt med 3*30 sek :)
Jag gör den "vanliga" plankan, den på sidan och den sista är med armbågana på en boll, för övrigt supersvårt.
Passar på att göra plankan direkt när Ella somnar sitt första sovpass för då vet jag att det är gjort, tar ju inte så lång tid.
Ska även göra olika styrketräningsövningar 3 ggr/vecka. Gjorde första passet idag och träningsvärk lär jag ha imorgon. Tänkte att tis, tors och antingen lör eller sön är bra träningsdagar.
Övningarna är följande;
1. Knäboj med boll 3*10
2. Höftlyft på boll 3*10
3. Planka rodd (ena handen på en stol och kroppen som en planka, ner med rumpan! använder 1 kilos hantel som åra :) 3*10
4. Omvända flyes på alla fyra 3*10, använder 1 kilos hantel
5. Hantlepress på boll 3*10
6. Skiva 2-3*6, på mage, lyft överkroppen, näsan ner. Raka armar och växling bakom rumpan, använder 1 kilos hantel.
7. Axelpressar 3*10 använder 1 kilos hantlar
Jag är fortfarande laddad och känner att detta är kul, riktigt kul. Kikade på klädesplagget idag, min ena målbild, skulle vara så kul att komma i den när jag fyller år.
Sedan i torsdags tränar jag också och VARJE dag ska jag göra plankan, tre olika övningar. Jag börjar med 3*30 sek för att jobba mig upp till 3*1 min, börjar på knä och när jag kan göra 3*1 min på knä ska jag gå upp till tå och då backa tillbaka till 3*30 sek för att öka till 3*1 min. Undra när jag kommer klara av 3*1 min på tå...snacka om att jag kommer vara stolt när det händer. Just nu känns det precis lagomt med 3*30 sek :)
Jag gör den "vanliga" plankan, den på sidan och den sista är med armbågana på en boll, för övrigt supersvårt.
Passar på att göra plankan direkt när Ella somnar sitt första sovpass för då vet jag att det är gjort, tar ju inte så lång tid.
Ska även göra olika styrketräningsövningar 3 ggr/vecka. Gjorde första passet idag och träningsvärk lär jag ha imorgon. Tänkte att tis, tors och antingen lör eller sön är bra träningsdagar.
Övningarna är följande;
1. Knäboj med boll 3*10
2. Höftlyft på boll 3*10
3. Planka rodd (ena handen på en stol och kroppen som en planka, ner med rumpan! använder 1 kilos hantel som åra :) 3*10
4. Omvända flyes på alla fyra 3*10, använder 1 kilos hantel
5. Hantlepress på boll 3*10
6. Skiva 2-3*6, på mage, lyft överkroppen, näsan ner. Raka armar och växling bakom rumpan, använder 1 kilos hantel.
7. Axelpressar 3*10 använder 1 kilos hantlar
Jag är fortfarande laddad och känner att detta är kul, riktigt kul. Kikade på klädesplagget idag, min ena målbild, skulle vara så kul att komma i den när jag fyller år.
lördag, juni 11, 2011
Helg
Då var det helg och vädret är sådär, typ 17 grader varmt och helmulet. Jag ska inte klaga då vi haft fint många dagar i rad.
Igår höll det på att bli en väldigt dålig fredag men det slutade bra. Storyn handlar om våra utemöbler. Vi beställde ju en 3a, 2a, 1a + bord för typ tre veckor sedan. Allt fanns hemma utom tvåsittsgruppen och jag sa att jag vill hämta allting samtidigt. Vi skulle betala 10 000 kr för alltihopa och jag betalade handpenningen på 2 000 kr. Pratade med en säljare på Nordik förra veckan och frågade vad som händer då prel leverans var v 21. Tyvärr ingen soffa ännu. Ringde varuhuset i fredags men fick ingen kontakt. Tänkte att då åker jag väl dig, sagt och gjort packade jag in mig och Ella i bilen och körde dit. Väl där möts jag av skyltar som säger 50% rabatt på samtliga varor. Bådar inte gott...får reda på att det är konkursutförsäljning. Ställer mig i den långa kön för att fråga vad som nu händer med vår beställning. Tjejen i kassan säger att de väntar en sista leverans idag och sedan kommer det inget mera så har vi tur finns tvåan med där. Annars fick vi välja varor för ett värde av 2 000 kr. Jaha, åkte hem och hann äta lunch då en kille från Nordik säger att tvåan har nu kommit och jag får gärna komma och hämta den omgående. Inga problem säger jag säger samtidigt att då kan du även förbereda att jag hämtar resterande möbler. Öhhh säger han. Ska kolla din order!
Då säger han att fotöljen finns inte, jag säger men den fanns ju förra veckan. Han säger, vi måste ha sålt den till en annan kund.
Tänker att det finns ingen anledning att bli sur på killen i luren och kommer då på den smarta idén att fråga ifall de inte fick fler möbler med leveransen som inte var bokade. Han kikar och säger att det finns en tvåa som inte är såld. Bokar upp mig på den och packar in mig och Ella igen i bilen och kör dig. Ringer samtidigt Fredrik som får avsluta jobbet lite tidigare denna fredag, typ 15 för jag får ju inte in alla möblerna i "min" bil.
Väl framme i kassan säger jag att ordern ska ändras lite att jag istället köper en 3a och två tvåor. Dessutom får jag ju köpa allt till 50% då det är konkursutförsäljning. Det blev ju nästan bättre än innan. Allt kostade 6 000 kr inkl vår handpenning. 8 0000 kr i rabatt fick vi...hon drog av en extra tusenlapp för att fotäljen var borta.
Tror det var för att Ella gjorde sitt bästa med att charma henne. Så fort tjejen i kassan tittade på henne började hon skratta :)
Det var väldigt tur att jag just i fredags kom på att jag måste ringa och kolla vad som händer med möblerna och sedan att jag åkte dit när de inte svarade.
Igår höll det på att bli en väldigt dålig fredag men det slutade bra. Storyn handlar om våra utemöbler. Vi beställde ju en 3a, 2a, 1a + bord för typ tre veckor sedan. Allt fanns hemma utom tvåsittsgruppen och jag sa att jag vill hämta allting samtidigt. Vi skulle betala 10 000 kr för alltihopa och jag betalade handpenningen på 2 000 kr. Pratade med en säljare på Nordik förra veckan och frågade vad som händer då prel leverans var v 21. Tyvärr ingen soffa ännu. Ringde varuhuset i fredags men fick ingen kontakt. Tänkte att då åker jag väl dig, sagt och gjort packade jag in mig och Ella i bilen och körde dit. Väl där möts jag av skyltar som säger 50% rabatt på samtliga varor. Bådar inte gott...får reda på att det är konkursutförsäljning. Ställer mig i den långa kön för att fråga vad som nu händer med vår beställning. Tjejen i kassan säger att de väntar en sista leverans idag och sedan kommer det inget mera så har vi tur finns tvåan med där. Annars fick vi välja varor för ett värde av 2 000 kr. Jaha, åkte hem och hann äta lunch då en kille från Nordik säger att tvåan har nu kommit och jag får gärna komma och hämta den omgående. Inga problem säger jag säger samtidigt att då kan du även förbereda att jag hämtar resterande möbler. Öhhh säger han. Ska kolla din order!
Då säger han att fotöljen finns inte, jag säger men den fanns ju förra veckan. Han säger, vi måste ha sålt den till en annan kund.
Tänker att det finns ingen anledning att bli sur på killen i luren och kommer då på den smarta idén att fråga ifall de inte fick fler möbler med leveransen som inte var bokade. Han kikar och säger att det finns en tvåa som inte är såld. Bokar upp mig på den och packar in mig och Ella igen i bilen och kör dig. Ringer samtidigt Fredrik som får avsluta jobbet lite tidigare denna fredag, typ 15 för jag får ju inte in alla möblerna i "min" bil.
Väl framme i kassan säger jag att ordern ska ändras lite att jag istället köper en 3a och två tvåor. Dessutom får jag ju köpa allt till 50% då det är konkursutförsäljning. Det blev ju nästan bättre än innan. Allt kostade 6 000 kr inkl vår handpenning. 8 0000 kr i rabatt fick vi...hon drog av en extra tusenlapp för att fotäljen var borta.
Tror det var för att Ella gjorde sitt bästa med att charma henne. Så fort tjejen i kassan tittade på henne började hon skratta :)
Det var väldigt tur att jag just i fredags kom på att jag måste ringa och kolla vad som händer med möblerna och sedan att jag åkte dit när de inte svarade.
torsdag, juni 09, 2011
Ont
Det var ju en strålande fin helg och såhär såg Fredrik ut efter altanjobbet i lördags. Tur att han gillar att sova på mage :) så att axlarna får vila.
Stora tjejen
5 månader idag. Tur att det är 7 månader kvar innan det är dags för mig att lämna över henne till Fredrik. Jag njuter till fullo av att vara hemma och vilke lyx att få umgås med henne hela dagarna. Livet kan inte bli bättre än såhär.
onsdag, juni 08, 2011
Nyckelring
Idag på Mix Megapol pratade de bl a om vad man har för nyckelring på sin nyckelknippa. Vad har ni?
Jag inser att jag har ingenting bara en vanlig nyckelring...trist. Detta måste jag ändra på. Vet inte hur det blivit så, tidigare har jag haft olika saker. Hmm...:)
Jag inser att jag har ingenting bara en vanlig nyckelring...trist. Detta måste jag ändra på. Vet inte hur det blivit så, tidigare har jag haft olika saker. Hmm...:)
tisdag, juni 07, 2011
Träning
Får mitt träningsprogram på torsdag och jag väntar med spänning på det. I helgen hade vi Fs kollega K här och vi pratade lite om träning och kost och han gav detta tips.
Yogamattan är typ 70% billigare på Rusta mot Intersport, exakt samma matta men Rusta har bara en färg att välja på :)
Kettlebells är bäst att köpa på Intersport för de är jämnast undertill. Stadium är absolut dyrast. Nu vet ni detta :)
Har mailat min PT idag och bett om en lista på vilka träningsredskap jag måste inhandla för att kunna träna hemma. Hoppas att jag får listan imorgon förmiddag så att jag kan ut och shoppa. Det skulle regna imorgon så perfekt dag för shopping.
Idag blev min lunchdate inställd, skulle lunchat med en kollega men hon är hemma med sjukt barn. Tar istället en promenad tillsammans med grannen till Flygvapenmuséet och vi äter lunch där. Hoppas att vi klarar oss ifrån åskvädret som ska dra in, vi får väl ta bussen hem i sådana fall.
Yogamattan är typ 70% billigare på Rusta mot Intersport, exakt samma matta men Rusta har bara en färg att välja på :)
Kettlebells är bäst att köpa på Intersport för de är jämnast undertill. Stadium är absolut dyrast. Nu vet ni detta :)
Har mailat min PT idag och bett om en lista på vilka träningsredskap jag måste inhandla för att kunna träna hemma. Hoppas att jag får listan imorgon förmiddag så att jag kan ut och shoppa. Det skulle regna imorgon så perfekt dag för shopping.
Idag blev min lunchdate inställd, skulle lunchat med en kollega men hon är hemma med sjukt barn. Tar istället en promenad tillsammans med grannen till Flygvapenmuséet och vi äter lunch där. Hoppas att vi klarar oss ifrån åskvädret som ska dra in, vi får väl ta bussen hem i sådana fall.
måndag, juni 06, 2011
Helgen är slut :(
Denna långhelg som nu är slut har varit helt perfekt. Nu börjar jag nedräkningen till sommarsemestern.
Idag har Fredrik lagt klart det sista av altanen och börjat förbereda räcket. Själv var jag förbi DZ Skärstad en sväng. Tyvärr blåste det för mycke så ingen hoppning. Jag fick i alla fall säga hej till några vilket var trevligt.
I eftermiddags blandade jag ihop lite ersättning till Ella för att se ifall hon tar flaskan. Sist vi provade var väl typ för 3 månader sedan och då var den inte alls intressant. Nu kikade hon lite på den och i början bet hon mest i nappen men sedan slurkade hon i sig 165 ml, allt jag hade gjort, kanon nu vet vi det. Hon börjar som sagt få tänder och då är det inte allt för skönt att amma. Tror också att hon inte blir riktigt mätt då hon senaste veckan vill äta mycket oftare än innan...eller så är det värmen och hon är törstig. Om jag visste vilket!
Ska ringa BVC imorgon och fråga ifall jag ska ge ersättning efter jag ammat eller ifall jag ska ge gröt istället.
Idag har Fredrik lagt klart det sista av altanen och börjat förbereda räcket. Själv var jag förbi DZ Skärstad en sväng. Tyvärr blåste det för mycke så ingen hoppning. Jag fick i alla fall säga hej till några vilket var trevligt.
I eftermiddags blandade jag ihop lite ersättning till Ella för att se ifall hon tar flaskan. Sist vi provade var väl typ för 3 månader sedan och då var den inte alls intressant. Nu kikade hon lite på den och i början bet hon mest i nappen men sedan slurkade hon i sig 165 ml, allt jag hade gjort, kanon nu vet vi det. Hon börjar som sagt få tänder och då är det inte allt för skönt att amma. Tror också att hon inte blir riktigt mätt då hon senaste veckan vill äta mycket oftare än innan...eller så är det värmen och hon är törstig. Om jag visste vilket!
Ska ringa BVC imorgon och fråga ifall jag ska ge ersättning efter jag ammat eller ifall jag ska ge gröt istället.
Veckans matschema
Skriver inte in frukost då den alltid består av 1,5 dl havregrynsgröt + bär/lågkalorisylt + 1 dl lättmjölk, 2 ägg och Omega 3. Ibland tar jag en frukt andra dagar inte.
Denna vecka blir det lite rester som finns i frysen :)
Bara efter någar dagars förändring känner jag mig redan mycket bättre i kroppen. Har inte haft det magonda som jag har titt som tätt och känner mig smalare :) vet inte ifall det bara är en känsla eller om det stämmer. Blir spännande att mäta mig på fredag och se ifall det hänt något. Vet att det redan hänt saker på vågen men meddelar resultatet på fredag.
Kul att både Sara och Johanna känner sig sugna på att minska ner kolhydraterna. Jag inser nu att jag/vi ätit väldigt mycket kolhydrater och inser att med två mellanmål per dag så har jag inget och då menar jag inget sockersug varken på dagen eller på kvällen.
Mitt friamål förra veckan, har 3/vecka blev en godispåse i lördagskväll. Gott var det riktigt gott.
TIPS www.100gram.se där ser man enkelt vad som innehåller vad. Viktigt är att få i sig 1-1,5 gram protein/ 1 kilo vikt. Ca 100 gram protein/dag om man väger omkring 70 kilo därav aldrig ok med bara frukt som mellanmål.
Måndag 6/6
Mellanmål 1; 1/2 avokado + 4 skivor kalkon 3% (Pärsons)
Lunch; kycklingfilé + 1 dl fullkorsmakaroner + sallad
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso 4% (helst mini men ICA Maxi hade slut) + frysta bär
Middag; Kelda soppa (välj inte Keldas gulasch för den innehåller för mycket socker alla andra ok)
Tisdag 7/6
Mellanmål 1; 1/2 burk makrill i tomatsås + 1 grönt äpple
Lunch; lunchdate på stan
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + frysta bär
Middag; Kelda sparrissoppa + grönsaker
Onsdag 8/6
Mellanmål 1; 1/2 burk makrill i tomatsås + 1 st kiwi
Lunch; lunchdate
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso mini + bär + 5 st nötter
Middag; Kassler,tomat och mozzarellaost i ugn + grönsaker
Torsdag 9/6
Mellanmål 1; Keso + frysta bär
Lunch; Färsk grillad rostbiff med råris och grönsaker i ugn
Mellanmål 2; proteindrink (köps på hälsokostaffär)
Middag; Köttfärsgratäng med zuccini (länk för receptet)
Fredag 10/6
Mellanmål 1; Proteindrink
Lunch; Rester från köttfärsgratängen från igår
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + bär/fruktsallad
Middag; Fs kollegor på middag det blir grillat nötkött + potatissallad. Jag tar bort potatisen!
Denna vecka blir det lite rester som finns i frysen :)
Bara efter någar dagars förändring känner jag mig redan mycket bättre i kroppen. Har inte haft det magonda som jag har titt som tätt och känner mig smalare :) vet inte ifall det bara är en känsla eller om det stämmer. Blir spännande att mäta mig på fredag och se ifall det hänt något. Vet att det redan hänt saker på vågen men meddelar resultatet på fredag.
Kul att både Sara och Johanna känner sig sugna på att minska ner kolhydraterna. Jag inser nu att jag/vi ätit väldigt mycket kolhydrater och inser att med två mellanmål per dag så har jag inget och då menar jag inget sockersug varken på dagen eller på kvällen.
Mitt friamål förra veckan, har 3/vecka blev en godispåse i lördagskväll. Gott var det riktigt gott.
TIPS www.100gram.se där ser man enkelt vad som innehåller vad. Viktigt är att få i sig 1-1,5 gram protein/ 1 kilo vikt. Ca 100 gram protein/dag om man väger omkring 70 kilo därav aldrig ok med bara frukt som mellanmål.
Måndag 6/6
Mellanmål 1; 1/2 avokado + 4 skivor kalkon 3% (Pärsons)
Lunch; kycklingfilé + 1 dl fullkorsmakaroner + sallad
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso 4% (helst mini men ICA Maxi hade slut) + frysta bär
Middag; Kelda soppa (välj inte Keldas gulasch för den innehåller för mycket socker alla andra ok)
Tisdag 7/6
Mellanmål 1; 1/2 burk makrill i tomatsås + 1 grönt äpple
Lunch; lunchdate på stan
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + frysta bär
Middag; Kelda sparrissoppa + grönsaker
Onsdag 8/6
Mellanmål 1; 1/2 burk makrill i tomatsås + 1 st kiwi
Lunch; lunchdate
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso mini + bär + 5 st nötter
Middag; Kassler,tomat och mozzarellaost i ugn + grönsaker
Torsdag 9/6
Mellanmål 1; Keso + frysta bär
Lunch; Färsk grillad rostbiff med råris och grönsaker i ugn
Mellanmål 2; proteindrink (köps på hälsokostaffär)
Middag; Köttfärsgratäng med zuccini (länk för receptet)
Fredag 10/6
Mellanmål 1; Proteindrink
Lunch; Rester från köttfärsgratängen från igår
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + bär/fruktsallad
Middag; Fs kollegor på middag det blir grillat nötkött + potatissallad. Jag tar bort potatisen!
söndag, juni 05, 2011
JA
Snart snart är det klart. Idag blir en vilodag, vi får gäster.
- Posted using BlogPress from my iPhone
- Posted using BlogPress from my iPhone
fredag, juni 03, 2011
torsdag, juni 02, 2011
Röddag
Idag är det röddag och Fredrik är ledig. Han var även ledig igår och kommer vara ledig ända tills tisdag. Supermysigt!
Idag vaknade jag vid 7 och mådde illa...fick i mig frukost men begav mig sedan tillbaka till sängen. Fick flashback på hur det var när jag var gravid...usch. Hoppas detta går över men känner mig sliten i hela kroppen och inte har jag gjort något speciellt heller :(
Här kommer matschemat. Detta blir spännande!
Idag 2/6
Frukost; Havregrynsgröt (1dl havregryn) lågkalori äppelmos, 1 dl lättmjölk, 2 ägg och 1 st kiwi
(När jag inte ammar bara 1 ägg) + 2-3 g Omega 3
Mellanmål 1; 1,5 dl keso + frystabär + 5 st cashewnötter
Lunch; Kelda sparrissoppa + färsk sparris + 1 Wasasportknäcke med 2 skivor kalkon
Mellanmål 2; Kalkonrullar med avokado
Middag; Kyckling + tacokrydda + cr fraiche + grönsaker
3/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; samma som 2/6
Lunch; Korv med högt köttinnehåll + 1 dl pasta + salsa
Mellanmål 2; samma som 2/6
Middg; lax med pesto, mozarellaost med stekt spenat + morötter
4/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; Makrill i tomatsås + 1 st grönt äpple
Lunch; Renskav med råris 1dl + sallad
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + frystabär+ 5 st nötter
Middag; Kycklingfilé med kokosmjölk + sallad
5/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; makrill i tomatsås + 1st grönt äpple
Lunch; Grillat nötkött + grönsaker i ugn
Mellannål 2; Makrill i tomatsås + 1 st päron
Middag; Kelda tomatsoppa
Idag vaknade jag vid 7 och mådde illa...fick i mig frukost men begav mig sedan tillbaka till sängen. Fick flashback på hur det var när jag var gravid...usch. Hoppas detta går över men känner mig sliten i hela kroppen och inte har jag gjort något speciellt heller :(
Här kommer matschemat. Detta blir spännande!
Idag 2/6
Frukost; Havregrynsgröt (1dl havregryn) lågkalori äppelmos, 1 dl lättmjölk, 2 ägg och 1 st kiwi
(När jag inte ammar bara 1 ägg) + 2-3 g Omega 3
Mellanmål 1; 1,5 dl keso + frystabär + 5 st cashewnötter
Lunch; Kelda sparrissoppa + färsk sparris + 1 Wasasportknäcke med 2 skivor kalkon
Mellanmål 2; Kalkonrullar med avokado
Middag; Kyckling + tacokrydda + cr fraiche + grönsaker
3/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; samma som 2/6
Lunch; Korv med högt köttinnehåll + 1 dl pasta + salsa
Mellanmål 2; samma som 2/6
Middg; lax med pesto, mozarellaost med stekt spenat + morötter
4/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; Makrill i tomatsås + 1 st grönt äpple
Lunch; Renskav med råris 1dl + sallad
Mellanmål 2; 1,5 dl Keso + frystabär+ 5 st nötter
Middag; Kycklingfilé med kokosmjölk + sallad
5/6
Frukost; samma som 2/6
Mellanmål 1; makrill i tomatsås + 1st grönt äpple
Lunch; Grillat nötkött + grönsaker i ugn
Mellannål 2; Makrill i tomatsås + 1 st päron
Middag; Kelda tomatsoppa
onsdag, juni 01, 2011
Startskott
Då har jag fått matlistan och jag har läst igenom det säkert 5 ggr. Vi har nu komponerat ihop en matsedel t o m måndag. Var även och storhandlade på Maxi, dyrt att äta bra mat...
Hoppas att jag snart ska komma in i den nya maten. Svårast blir nog mellanmålen, att komma ihåg dom, men de räddar nog mig från att äta fel. Ska dela med mig av menyn imorgon. Hungrig kommer jag inte vara det är 1 som är säkert. Kommer äta mer än vad jag gör idag men rätt. Känns väldigt bra det här. Jag är laddad!
Kommer inte bara kolla på vågen utan varje fredag ska jag även mäta några mått, bra då vikten inte är allt.
Återkommer imorgon nu läggdags.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Hoppas att jag snart ska komma in i den nya maten. Svårast blir nog mellanmålen, att komma ihåg dom, men de räddar nog mig från att äta fel. Ska dela med mig av menyn imorgon. Hungrig kommer jag inte vara det är 1 som är säkert. Kommer äta mer än vad jag gör idag men rätt. Känns väldigt bra det här. Jag är laddad!
Kommer inte bara kolla på vågen utan varje fredag ska jag även mäta några mått, bra då vikten inte är allt.
Återkommer imorgon nu läggdags.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)