Utmaning 2012

Behöver inte tänka ut något själv utan gör som Ulrika säger :). Kanonbra också att hon länkar till en video så går det inte att göra fel.
Började idag, plankan rak på tå 1 min 7 sek. Gjorde även sidoplankan men då på knä. 1 min 30 sek och inser att imorgon blir den på tå också.

Vilka är på? Utmaningen för jan och feb innebär inga redskap så ingen ursäkt för att inte börja idag.

Kopierar hennes meddelande på facebook nedan;

Some basic facts:

Fact: Thinking about going to the gym burns between 0 and 0 calories.

A successful gym membership is like a marriage: If it's good, you show up committed and ready for hard work. If it's not good, you show up in sweatpants and watch a lot of bad TV.

There is no secret. Exercise and lay off the fries. The end.