God lunch

Tips på en god lunch är följande pannkaka.

1 dl havregryn (30 gram) malda, jag kör havregrynen i matberedaren
Blanda med 2 ägg (100 gr) och 1 dl lättmjölk (100 gr)
Stek i 1 tsk olivolja på svag värme
Riv ett litet äpple (ca 55 gr) över pannkakan och keso mini eller kesella (ca 100 gr). Sprinkla kanel på!

Totalt ca 400 kcal och du blir mätt. Ella äter den också :) min lunch nu i veckan!