F O K U S

Nu är det fokus som gäller. Känner att jag skriver det då och då och jag har haft fokus länge men nu har jag skruvat ännu mera.
Jag ser till att ha med mig lunch 4 av 5 dagar. På så sätt vet jag exakt vad jag får i mig. Äter renare produkter. Har fått ett nytt träningsupplägg som passar mig perfekt. Explosivt, puls snabbt och små cirklar i form av 3 till 4 övningar per cirkel men fler rep och mindre vila. Älskar mitt nya träningsupplägg.
Kommer inte vara i mål till Moas 1 års dag som målet var när jag började maj 2013 MEN jag är på väg. Idag gör jag rätt enkelt 12 armhävningar och det var inte direkt läget i våras :)
Vet om att jag hade en tvillingmage med Moa och det kommer ta tid innan magen och det degiga drar ihop sig men jag försöker göra saker som ska hjälpa kroppen.

Kort

Förbereder inför kortspelskväll med grannen.





Tidigare idag. Fokus TVn och hockey :)




Posted using BlogPress from my iPhone

Reflektion

I 7 skivor rostbiff är det dubbelt så många kcal i mot 10 st gröna oliver.
Inte undra på att oliver är så gott...

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mat ordnad

Check på endast tre koppar kaffe idag. Räddningen var full kalender med möten. 08.45-10.00, 10.15-11.00, lunch 11.30-12.15, kund 12.30-13.15 och 14-15. Slutar 15 på måndagar.
Kaffe kl 07.30 när jag kom till jobbet. En efter lunch och sedan hemma kl 20.
Tydligen är fler än tre koppar inte bra enligt PTn. Stressande för kroppen och då jag dricker med mjölk för mycket laktos/dag.

Kör fullt fokus nu och då gör jag som hon säger.
Matlåda till jobbet också samt mm både till fm och em. Massa matlådor att ta med varje dag. Det som tar tid är att planera maten men jag gör det enkelt. Äter typ samma sak till lunch och middag några dagar i rad :)

Något nytt

Trogen i 15 år men nu byter jag. Lämnar Make Up Store för ny partner. Får se om jag gillar det men gör ett försök. Ville ha något nytt. Tack Kicks för superbra hjälp.
#kanebo#clinique



- Posted using BlogPress from my iPhone

Mellanmål

Ett perfekt mellanmål





55 g äpple (ett halvt)
50 g kvarg 0,1%. Har gått ifrån keso
Kanel
20 g cashewnötter. Osaltade såklart
1 glas vatten

Nyklippt

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nya

- Posted using BlogPress from my iPhone

Söndag

Idag är det full fart.
Tvättar, städar, rensar och slänger.
Barnkalas kl 13.
Ska träna innan och eget mellanmål fixat så att jag inte åker dit på alla gosaker som brukar finnas.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vår stora prinsessa

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lördagkväll

Ensam hemma med barnen.
Ser på Mello och roar mig med att byta plånbok och väska.
Går från stort till litet. Nu börjar utmaningen.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Thailand

Bokat, check!



- Posted using BlogPress from my iPhone